食コラム 糖質制限ダイエットはオススメ?危険? はじめに 先日お昼の番組のバイキングで、糖質制限ダイエットに関しての特集をしていました。 ご覧になった方はいますか?? 糖質制限がダイエットに向いている・向いていないと二人の専門家が説明と議論をしていて、管理栄養士の私にとっても興味... 2016.04.15 食コラム
食コラム 筋トレをしている人のための「効果を高める」食事とは? はじめに 適度に筋肉が付き引き締まった体は、男性でも女性でも美しく憧れるものですよね。 かっこよく服を着こなしたい、スタミナを付けたい、パワーアップしたいなど、理由は様々ですが、筋トレを行うことは健康的な体を維持する上で決してマイナス... 2016.04.02 食コラム