yumi一覧

  • 43f7c5951b3e5ad032cbb574b0762392_s

    ほうれん草の栄養成分|野菜

    はじめに 緑の野菜の代表格であるほうれん草はお浸しや和え物、サラダに炒め物と、どんな料理にも合い、主役にも脇役にもなる万能な野菜です。 またはっきりとした緑色は食卓に見た目の美味しさをプラスしてくれます。 さら…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • bc61ab1d4d40b0443152b1faace0c577_s

    人参の栄養成分|野菜

    はじめに 人参は野菜の中でも使われる頻度が高く、ジャガイモや玉ねぎなどと同様に常備している家庭も多いです。 最近の人参は品種改良によって甘みが増し、特有の香りが減って、人参嫌いの人は昔よりも少なくなっているようです…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • f279c44d531221ff4ff0c843d3aaaad0_s

    果物の食べ過ぎは太るの?

    はじめに 甘くてフレッシュな果物は、季節を感じさせてくれるだけではなく、ビタミンCや食物繊維の供給源となる、私たちにとって欠かせない食品です。健康的なイメージはもちろんですが、食べると幸せな気分をもたらしてくれる役…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0ac07f98b01a06e0401c0a2a1f387d58_s

    子供の平均身長ってどのくらい?〜小学・中学・高校〜

    はじめに 成長期の子供を持つ親御さんにとっては、子供の体格について悩みを抱えることも多いですよね。集団生活を 送るようになると周りの友達とつい比較してしまい、うちの子は小さいんじゃないか、成長が遅れているのかしら・…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • cf79d11a12e727d1d80d72b17a9cfa50_s

    アボカドの栄養成分 | 野菜

    はじめに アボカドは世界一栄養価の高い食べ物として、ギネスブックにも認定されています。森のバターとも呼ばれ、脂質を多く含むイメージはありますが、それ以外にも体にとって効果的な栄養素をたっぷりと含み、私たちの体を健康…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チーズ

    トリプトファン | アミノ酸

    はじめに トリプトファンは催眠効果・鎮痛作用・精神安定を促す神経伝達物質のセロトニンを作るアミノ酸です。不眠やうつ病の傾向にある人、アルコール依存症の人は脳内でのこのセロトニンの分泌量が不足しています。同じくトリプ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • a9cc53672beee0391caca70646ebda7e_s

    アルコールから肝臓を守る!休肝日ってどんなもの?

    はじめに お酒の飲み過ぎはアルコール依存症となるリスクを高めて、心身ともに悪影響を受けてしまいます。お酒が大好きだとしても、週に2回程度の休肝日を必ず設け、体に負担のかからないように心掛けたいところです。 (さ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 61812c9d5ee9c8046ca6d47bbd216db4_s

    母乳育児の良いところ〜母乳の栄養について〜

    はじめに 出産が終わると体が自然と母乳が出る体質へと変化していきます。産後1週間の間に分泌される初乳と呼ばれる母乳には栄養がたっぷり詰まっています。 離乳食が始まる前の新生児はお母さんのおっぱいから栄養をもらって…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • スクリーンショット 2016-04-30 9.23.23

    ミスドのドーナツのカロリー 一覧表

    はじめに 最近はコンビニでもドーナツが買えるようになって、以前にも増してドーナツ戦争が起こっているようです。私もパン屋さんやコンビニなど色々な場所で買ったりしますが、やっぱり一番好きなのは昔からお馴染みのミスタード…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 96d1c69b39c114bcf11431096a127d1a_s

    β-クリプトキサンチン|色素成分

    β-クリプトキサンチンとは? β-クリプトキサンチンは、パプリカや唐辛子、みかんなどの色素成分です。必要に応じて体内でビタミンΑに変換されるプロビタミンと呼ばれる種類のもので、ニンジンに含まれるβ-カロテンの仲間で…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク

楽天おすすめ商品

amazon

follow me!!

ブログランキング参加してます!

皆さんの応援で頑張って記事を書いて行けます。
応援よろしくお願いします


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

応援クリックありがとうございましたo(^-^)o

相互リンク集

ページ上部へ戻る