オイシックス日記 【管理栄養士がオイシックスをレビューする】たっぷりケールのチーズナッツサラダ
はじめての方限定セットに入っていたケールのサラダ。ケールなんて青汁でしか見かけない名前だぞと思いながらも、たしか栄養価が抜群に高かったことを思い出しました。ケールを食べる機会なんてほとんどないかもしれないと、オイシックスの素晴らしさを感じ...
たべものカルテ
オイシックス日記 
オイシックス日記 【2022年9月】栄養士がすすめるミールキットまとめ！
時間の節約や健康的な食生活を送るために活用できるミールキットは、コロナ禍のおこもり生活によって需要が伸びています。外食はお金がかかるし、毎日いちから自炊をするのは疲れる…という人は、新しい選択としてミールキットを考えてみるのもよいかもしれ...
BASE BASE 継続コース スターターセットの注文方法
haru
こんにちは、管理栄養士のharuです。突然ですが、たんぱく質は好きですか？
完全栄養食のパイオニア、BASEを購入しました。BASEは高たんぱく質と1日に必要な栄養素が全て含まれているのが売りの食品です。話題が話題を...
オイシックス日記 【管理栄養士がオイシックスをレビューする】ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
わたしのオイシックス生活第１号は、定番メニューのビビンバになりました。材料が入っているパックを持つと重みがずっしり。野菜をたくさん食べられることに喜びを感じながら、わくわくして作りました。
ジューシーそぼろと野菜のビビ...
栄養士の食べたもの 畑うまれのやさしいミルクはまずい？気になるカロリーは
植物由来の「ミルク」と呼ばれるものは、これまで豆乳が代表的でした。しかし、最近ではその植物性ミルクも多岐にわたり、市場には次から次へとさまざまなミルクが登場しています。私がコンビニでみつけたのが「畑うまれのやさしいミルク」という商品。２つ...
オイシックス日記 【2022】オイシックスおためしセットの中身を公開！管理栄養士の評価は？
こんにちは。管理栄養士のharuです。私がオイシックスを始めようと思ったきっかけは、姉がオイシックスのヘビーユーザーだったことが理由です。今回この「食べものカルテ」のなかでオイシックス生活をレビューすることにより、皆さんと一緒に楽しさや便...
オイシックス日記 オイシックス「初めての方限定 おためしセット」は豪華？中身を全て大公開！
共働きや子どもが小さく買い物へ行くのが大変という家庭におすすめのＯｉｓｉｘ（おいしっくす）宅配食というと高いイメージがありますが、オイシックスは定期購入や会員限定サービスなどの特典によりお得がいっぱい詰まっています。ここではＯｉｓｉｘ（お...
栄養士の食べたもの ケロッグ ソイプロテイングラノーラバーはダイエットに良い？管理栄養士が分析！
代謝をアップさせ、ダイエットを効率よく進めるために欠かせないたんぱく質と、日本人が不足しやすいと指摘されている食物繊維。1本のシリアルバーでこのどちらの栄養素も補充できるのが「ケロッグ ソイプロテイン グラノーラバー 」です。今回はこちら...
調理のいろは 肉の部位と特徴、向いている料理
牛肉・豚肉・鶏肉など、私たちが普段食べている肉にはさまざまな部位があります。スーパーの精肉コーナーへ行くと「モモ肉、むね肉、バラ肉」などの表記を見たことがあると思います。それぞれの部位によって見た目が違っていますが、赤い部分はたんぱく質、...
調理のいろは 水から？熱湯から？卵の茹で時間は何分？
卵には凝固性という調理上重要な性質があります。卵には卵黄と卵白がありますが、それぞれ凝固する温度が異なるため、この温度の違いを利用してさまざまなタイプの卵料理を作ることができるのです。ここでは熱凝固性を利用した卵料理の茹で時間について解説...