成分辞典

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ノコギリヤシは女性にもいい?効果や副作用おすすめのサプリを紹介

はじめに ノコギリヤシは北アメリカの南東部に生息するヤシ科の植物です。葉がノコギリのような形をしていることから、ノコギリヤシと名付けられました。 ノコギリヤシは、中国では古くから実の部分が泌尿器病の治療薬として用いられてきた、歴史の深い...
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バストアップで女性にもうれしい?レッドクローバーの効果効能

はじめに レッドクローバーは西洋ハーブの一種で、昔から薬用に用いられてきました。 別名「アカツメグサ」や「ムラサキツメグサ」と呼ばれ、道端で自生もしている馴染み深い植物です。 レッドクローバーには女性ホルモンと似たような働きがあり、健...
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ナットウキナーゼは熱に弱い?効果効能とサプリメントの紹介

ナットウキナーゼは納豆や発酵ろ過駅に含まれているたんぱく質分解酵素です。1980年代に、血液中のフィブリンという血栓の元となるたんぱく質を分解する酵素として命名されました。 ナットウキナーゼの効果 血栓溶解作用 ナットウキナーゼに...
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肝臓に効くタウリン?多く含まれる食材や効果効能・サプリメントの紹介

タウリンは栄養ドリンクにも多く使われている成分です。動物の生体内のほとんどに存在していますが、植物にもわずかに存在している場合があります。 タウリンは、ヒトの体内では心筋、筋肉、肺、脾臓、脳、脊髄などに存在しており、動物ではイカやタコに特...
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マカには効果があるのか?男性にも女性にも人気の妊活にOKの理由とは

マカはペルー原産のアブラナ科の多年草です。マカマカという別名を持ち、海抜4,000〜5,000mの高地で栽培されています。マカは、「アンデスの女王」という呼び名を持ち、古くからスタミナアップ食材として重宝されてきました。 食用としては株に...
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セラミドとはどんな成分?効果や効能副作用の紹介とおすすめサプリ

セラミドはN-アシルスフィンゴシンの別名をもちます。表皮の角質層を形成する細胞間脂質の50%を占めており、主な役割は水分の蒸発を防ぐというものです。また、セラミドには保湿柔軟性があり、細胞同士をつないで整列させる働きがあります。 セラミド...
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コラーゲンでお肌プルプルは嘘?コラーゲンの本当の効果効能とサプリメント

コラーゲンは繊維状のたんぱく質で、私たちの体にも存在しています。コラーゲンが分布している組織は、皮膚(40%)、骨や軟骨(20%)で、その他にも歯や血管などさまざまな組織に広く分布しています。 コラーゲンが加熱変性したものがゼラチンであり...
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ルテインとはどんな成分?効果や副作用、おすすめのサプリメントを紹介

カロテノイドの一種であるルテインは、黄色の色素成分です。カロテノイドは主にカロテン系とキサントフィル系に分けられますが、ルテインは後者に属します。 さらにルテインは2種に分けることができます。フリー体ルテインは、体内に存在するままの構造で...
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アルギニンとはどんな成分?効果や副作用、おすすめのサプリメントを紹介

アルギニンは、たんぱく質を構成するアミノ酸の一種で、体の中で合成することのできる非必須アミノ酸に分類されます。 体の中で合成できるとはいってもその量は少なく、できれば毎日の食事からも補うことが理想的です。 子供では、成長に必要な量が作り...
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わかさ生活独自の栄養素?エクサージの効果効能と安全性

エクサージは南インドのニルギリ山脈原産のチャノキ由来の成分です。緑葉から抽出されるカテキンと発酵茶葉から抽出されるテアフラビンを特別な比率で配合して作られる新成分として注目されています。 エクサージはアメリカのケミン社で開発され、日本で初...