食コラム 【管理栄養士推奨】さつまいも（コグマ）ダイエットで痩せる？その理由とおすすめレシピを紹介
韓国語ではさつまいものことを「コグマ」といいます。コグマダイエットと呼ばれるさつまいもを利用したダイエットが流行しており、K-POPアイドルの間でも人気です。一方、日本ではさつまいもは高糖質の食材として「太りやすいので注意」といわれること...
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食コラム 
トレンド 根強い人気のカリフラワーライス！びっくりドンキーではライスからの変更も可能！
糖質のとり過ぎはエネルギーの蓄積を促し、肥満や生活習慣病の原因となることがあります。糖質だけが悪いものというわけではありませんが、余分にとり過ぎないようには心がけたいところです。 ここでは3年ほど前頃から現れたカリフラワーライスの人気の秘...
サプリメント コッコアポexの副作用は？防風通聖散はどのくらい入っている？
加齢に伴って代謝が低下し、お腹周りの脂肪や増え続ける体重が気になってきます。「決して食べすぎているわけじゃないのにどうして太っちゃうの？」と悩んでいる人も多いですよね。食事はもちろんのこと、運動をして肥満対策やダイエットをしている人もいま...
栄養士の食べたもの ローソンのティラミスはダイエットにおすすめ？管理栄養士が試食レビュー
ローソンの冷凍デザートは美味しいと評判が高く、去年はダイエッターの間でカッサータが人気となりました。カッサータが注目された理由は低糖質だったこと。恐らくもう終売となってしまったと思われますが、それに代わり冷凍ティラミスが新たに脚光を浴びそ...
BASE BASE 継続コース スターターセットの注文方法
haru
こんにちは、管理栄養士のharuです。突然ですが、たんぱく質は好きですか？
完全栄養食のパイオニア、BASEを購入しました。BASEは高たんぱく質と1日に必要な栄養素が全て含まれているのが売りの食品です。話題が話題を...
栄養士の食べたもの 畑うまれのやさしいミルクはまずい？気になるカロリーは
植物由来の「ミルク」と呼ばれるものは、これまで豆乳が代表的でした。しかし、最近ではその植物性ミルクも多岐にわたり、市場には次から次へとさまざまなミルクが登場しています。私がコンビニでみつけたのが「畑うまれのやさしいミルク」という商品。２つ...
栄養士の食べたもの ケロッグ ソイプロテイングラノーラバーはダイエットに良い？管理栄養士が分析！
代謝をアップさせ、ダイエットを効率よく進めるために欠かせないたんぱく質と、日本人が不足しやすいと指摘されている食物繊維。1本のシリアルバーでこのどちらの栄養素も補充できるのが「ケロッグ ソイプロテイン グラノーラバー 」です。今回はこちら...
置き換えダイエット 置き換えダイエット食品おすすめはどれ？人気5種を紹介
年々ダイエット市場は盛り上がっていますが、ダイエットをはじめたいと考えたときに置き換えダイエットを検討する方も多いかもしれません。
価格やカロリーなど気になる方は多いかと思いますが、とりあえず人気というだけでも安心感は高...
サプリメント 大ヒット！DHCダイエットパワーの効果的な飲み方とは？
いくつになっても「太りたくない」という気持ちは誰にでもあるもの。しかし、年齢に伴って基礎代謝が落ち、頑張っても痩せないという現象が起こりやすくなります。
ダイエットはモチベーションが成功の鍵を握り...
ダイエット 痩せたの口コミ続出！DHCプロテインダイエットは効果あり？
2020年は以前にも増してプロテインブームとなっている年です。コロナの影響もあり、おうちでトレーニングをする人も増えているのではないでしょうか。
プロテインといえばダイエット。ダイエットにはプロテイン...