食コラム プロテインがおすすめ？セカンドミール効果とはどんな意味？
じわじわと聞かれるようになったセカンドミール効果。どのような意味かご存知でしょうか？
実はこのセカンドミール効果、上手に活用することでダイエットにも効果が期待できるとされています。
ここでは...
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食コラム 果物の食べ過ぎは太るの？
はじめに
甘くてフレッシュな果物は、季節を感じさせてくれるだけではなく、ビタミンCや食物繊維の供給源となる、私たちにとって欠かせない食品です。健康的なイメージはもちろんですが、食べると幸せな気分をもたらしてくれる役割もありますね。
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食コラム 悩んでない？ダイエット中の便秘を解消するためには・・・
はじめに
正しくダイエットを行わないと、リバウンドや健康的な不調が見られることがあります。特に多くの人を悩ませているのがダイエット中の便秘。この記事では、ダイエット中に便秘になる原因と解消法について説明をしていきます。
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栄養管理 肥満症の食事療法について
肥満症についてのお勉強です。
肥満は立派な病気です。
では、何をもって肥満というのでしょうか。
肥満とは単に体重が多いことではなく、脂肪組織が過剰に蓄積した状態のことです。
しかし、体内の脂肪組織の量、すなわち体脂肪を正確に測定する...