食コラム GI値ってどういう意味?低GI食品と高GI食品まとめ 低GIダイエットという言葉を、聞いたことはありますか? 言葉は知っていても、どういう意味かを誤って理解していたり、実生活に活かせていなかったりという人も多いのではないでしょうか。 ここでは、... 2020.05.10 食コラム