タグ：セロトニン

  • ストレス　時計

    ぐっすり眠るために必要な食事ってどんなもの？

    はじめに 睡眠は食事や運動と同じくらい、私たちの健康にとって欠かせない重要なものです。ですが、日常的なストレスや乱れた食生活によって、寝付きが悪い、途中で目が覚めてしまうなど、睡眠に関しての悩みを抱える人はとても多…
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