オイシックス日記

【2022年9月】栄養士がすすめるミールキットまとめ!

時間の節約や健康的な食生活を送るために活用できるミールキットは、コロナ禍のおこもり生活によって需要が伸びています。外食はお金がかかるし、毎日いちから自炊をするのは疲れる…という人は、新しい選択としてミールキットを考えてみるのもよいかもしれ...
食事指導サービス

オンラインダイエットおすすめNo.1のフィットラボ!管理栄養士コーチの食事指導で成功させる

コロナウイルスによる生活様式の変化から、全国的に在宅時間の増加が見られています。家で仕事ができる、出勤時間が削減できたとうれしい声もありますが、一方では家にいると身体を動かす暇がない、つい食べすぎてしまうと健康を心配する...
食材辞典

食材辞典 記事一覧

食材の栄養価などについての情報をまとめています。 こちらで探しやすくしました。 野菜 あ行 ■アイスプラント ■アボカド ■枝豆 ■オクラ か行 ■かぼちゃ さ行 ...
食コラム

実家住み彼氏と付き合うのは大変?一緒に料理で結婚への準備

恋人同士なら付き合う前にどのような生活を送っているかはある程度把握できます。その際に「実家に住んでいるんだよね」と言われたらどう感じますか?自分も実家に住んでいれば理解しあえそうな気もしますが、一人暮らしだった場合は自分との価値観に戸...
食コラム

キスをすると肌が荒れる原因は?美肌に効果的な食べ物を紹介

恋をすると女性はきれいになるといわれています。これは女性ホルモンの分泌が増えて肌にツヤが出たり、気持ちが明るくなったりすることによるもの。また、お洒落に気を使うことも一因となります。しかし一方で、キスをすると肌が荒れたという声も。キス...
栄養士の食べたもの

ローソンで購入可!成城石井のピザをトースターで焼く方法

全国に約200店舗を構える成城石井ですが、住む場所によっては行ったことがないという人も多いはず。しかし、一部のスーパーで商品が取り扱われていることがあるので、実際にお店に行ったことがない人でも名前は知っているでしょう。成城石井は年...
食コラム

ハロウィンの由来は?ジャックオーランタンはなぜ飾る?

日本でも一つのイベントとして定着しつつあるハロウィン。仮装をしたりご馳走を食べたりとそれらしいことはしてみるものの、実際何をしたらよいのかわからない人も多いのでは?この記事では、ハロウィンはどのように始まったのかを紹介し、ジャックオー...
食コラム

実家暮らしの料理ができない女でも結婚はできる?ステップアップを目指そう

実家に住んでいると料理や掃除、洗濯は親がやってくれることもあります。親自身が自分にさせてくれなかったり、自分が甘えてやらなかったりと理由はそれぞれ異なりますが、特に料理はできないままにしておくとゆくゆく大変なことになりかねません。実家に住んでいて料理ができない女性が結婚するためにはどのように努力すればよいのでしょうか。
食コラム

スタバのデートで気をつけることは?服装やメニュー、会計のポイントを抑えておこう

恋人とデートに行くとき、ちょうどタイミングがよくスタバへ行くことはありませんか?突然スタバに行っても、何を頼もう、お会計はどうしようなど小さなポイントで迷ってしまいます。ここではスタバに行ったときに困らないよう、デートでスタバに行くことになった時に気をつけたいことをまとめています。メニューやお会計、ファッションまで。スタバデートの心構えとして、いざというときのために目を通しておきましょう。
食コラム

【管理栄養士推奨】さつまいも(コグマ)ダイエットで痩せる?その理由とおすすめレシピを紹介

韓国語ではさつまいものことを「コグマ」といいます。コグマダイエットと呼ばれるさつまいもを利用したダイエットが流行しており、K-POPアイドルの間でも人気です。一方、日本ではさつまいもは高糖質の食材として「太りやすいので注意」といわれること...
トレンド

根強い人気のカリフラワーライス!びっくりドンキーではライスからの変更も可能!

糖質のとり過ぎはエネルギーの蓄積を促し、肥満や生活習慣病の原因となることがあります。糖質だけが悪いものというわけではありませんが、余分にとり過ぎないようには心がけたいところです。 ここでは3年ほど前頃から現れたカリフラワーライスの人気の秘...
サプリメント

コッコアポexの副作用は?防風通聖散はどのくらい入っている?

加齢に伴って代謝が低下し、お腹周りの脂肪や増え続ける体重が気になってきます。「決して食べすぎているわけじゃないのにどうして太っちゃうの?」と悩んでいる人も多いですよね。食事はもちろんのこと、運動をして肥満対策やダイエットをしている人もいま...
オイシックス日記

オイシックスのナゲットはジューシーで子供も大好き

私がオイシックスで毎回リピートしている商品。それが、国産鶏のチキンナゲットです。ナゲットは子供たちがよく食べるので、冷蔵庫にストックしておきたいなと思っていたところオイシックスにも取り扱いがあることを知って購入したのがきっかけでした。 ...