
Contents
なぜコロナにビタミンDなのか?
ビタミンDというと、カルシウムの吸収を高めて骨や歯を強くするのに役立つビタミンとして知られています。 そんななか、ビタミンDはインフルエンザウイルスの感染予防に有効であるとの報告もあったようです。その抗ウイルス効果から、コロナウイルス対策としてもビタミンDの有効性が注目されたのです。
カルテさん
実際に、血中のビタミンD濃度が高いとコロナウイルスの重症化を防ぎやすいという研究結果が報告されています。
ビタミンDの必要な量はどのくらい?
ビタミンDは体内で作ることもできる栄養素ですが、食事からしっかりと摂ることも大切です。 1日に必要な量はどのくらいなのか、まずはチェックして見ましょう。成人男性(μg/日) | 成人女性(μg/日) | ||
目安量 | 耐容上限量 | 目安量 | 耐容上限量 |
8.5 | 100 | 8.5 | 100 |

カルテさん
不思議なことに、ビタミンDは日光を浴びることで合成されるとされています。しかし、日光を浴びる機会が少ない方は食事からしっかりと摂らなければなりません!
ビタミンDを効率よく摂取するためには?
ビタミンDを食事から摂取したい場合は、次のような食品に多く含まれています。きのこ類・魚・魚加工品など |

カルテさん
そんな方におすすめしたいのがサプリメントです!
DHCとオーガランドのビタミンDサプリを比較してみよう!
サプリメントの王道といえばDHCですね。また、人気メーカーのオーガランドは安く手に入れられるという点でも人気上昇中です。 ここでは、DHCとオーガランドのビタミンDサプリをさまざまな面から比較してみました!価格はどちらが安い?
まずは一番気になる価格から。1ヶ月分(30日分)で比較してみました。DHC ビタミンD | 税込 308円 |
オーガランド ビタミンD | 税込 500円 |
ビタミンDはどちらが多い?
せっかく摂るならビタミンDの量は多い方がいいな…と思うかもしれません。ここではそれぞれのサプリに含まれるビタミンDの量についてみていきたいと思います。DHC ビタミンD | 1粒あたり25μg |
オーガランド ビタミンD | 1粒あたり5μg |

カルテさん
どちらが自分に合っているかは自分で決める必要があります。過剰摂取にも注意する必要があるので、日光を浴びる機会や食事から摂れているかなどをよく見直してから選んでみましょう。
コメント