起立性調節障害という疾患を知っていますか？起立性調節障害は
「頭痛で朝起きられない」「めまいがする」 など、
学校にいけない原因 になることもあります。周囲は理解を深め、適切な対応をしていくことが大切です。
ここでは、
起立性調節障害の原因や症状 について深掘りするとともに、
対策やおすすめのサプリメント を紹介したいと思います。
起立性調節障害の原因とは？
起立性調節障害の主な原因は、
自律神経系の異常 です。自律神経系が正常に維持できなくなることで
循環器系の調節 が上手くいかなくなります。
起立性調節障害は自律神経系の疾患であり、
身体的要素、精神的要素、環境的要素 が複雑に絡み合って起こるもの。特に第二次性徴を迎える
小学校高学年から中学生 にかけて多くみられるようになります。
第二次性徴期は自律神経系にも変化が起こるため、この影響によって起立性調節障害が現れる場合もあるのです。ただし、この多感な時期には生活や人間関係などによって抱えているストレスも多く精神的や環境の変化も影響していることは確かです。
起立性調節障害の症状は？
起立性調節障害には色々な症状が現れます。もしかして…と思ったときには次のポイントを確認してみてください。
■ 立ちくらみやめまい
■ 疲れやすい
■ 長時間立っていられない
■ 朝起きられない
■ 立ち上がったときに失神する
起立性調節障害は、他の疾患と症状が似ていることもあります。そのため、検査では
血液検査 や
画像診断 などを重ねて行い、他の疾患ではないことを確認してから慎重に診断されるようです。
起立試験とは…？
起立性調節障害のチェックには、
「新起立試験」 というものが行われます。
《新起立試験の内容》
① 10分間安静に臥床し、10分間起立する
② 血圧と脈拍を測定する
③ 血圧回復にかかる時間、起立前後の脈拍や血圧を測る
ここで測定された血圧や脈拍の状況を踏まえ、次にそれぞれサブタイプに分類されます。
① 起立直後性低血圧
立つことで血圧が低下するが、回復までに時間がかかるタイプ。
②
体位性頻脈症候群
起立後心拍が回復せず高いままの状態。血圧の回復に異常はない。
③
神経調節性失神
起立中に血圧が急激に下がり、失神するタイプ
④
遷延性起立性低血圧
起立し続けることで血圧が低下し、失神するタイプ。
起立性調節障害の対応策とは？
起立性調節障害には内服薬もありますが、症状が軽微であったり、生活習慣を変えたりすることで改善する場合もあります。
水分と塩分をしっかり摂る
循環する血液量を増やすために、水分だけではなく塩分もしっかりと摂ります。
目安は
食事以外に水を2L、塩分は1日10g 程度です。
朝食を欠食するとその分塩分量が減ってしまうので、1日3食はまず基本です。
日中は横にならず起きている
自律神経は生活のリズムが大切です。寝たまま過ごしていると自律神経がその状態を普通と認識し、快方へ向かいません。
日中家の中にいてもゴロゴロとせず、勉強や家事手伝いなどなるべく起きて過ごしましょう。
ストレスを減らす
自律神経系の疾患にとって大事なことは、ストレスを減らすこと。
好きなことや趣味を楽しみながら過ごしましょう。
サプリメントを利用する
重症の場合には内服薬を処方されることもありますが、即効性はなく生活習慣の見直しやストレスを緩和させることが重要だとされています。
起立性調節障害という悩みを抱えるお子様に役立つ、
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食事や生活習慣の改善だけでは心細い、少しでも期待できる効果を増やしたいという人は使ってみると何か変化を感じられるかもしれません。
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まとめ
起立性調節障害は、
「怠けている」「だらしない」 と周囲から思われがちで、より子どもの心を傷付ける原因になることもあります。快方へ向かうためには周囲の理解が必ず必要です。
生活習慣を見直しストレスを軽減させてあげること、有効なサプリメントをとり入れることなど対処法はたくさんあります。子どもの気持ちに寄り添いながら、より良い状態になれるように協力していきましょう。
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