アーカイブ:2015年 4月

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    料理別!正しい豆腐の水切りの方法

    豆腐は低カロリーで高タンパクの栄養満点の食品で、ダイエットにも最適です。 90%が水分でできており、しっかりと水を抜かないと調理の際に水が出て味付けが薄まったり、豆腐自体が崩れたりしてしまいます。 (さらに&hell…
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    野菜を下処理する時の吸塩率はどのくらい?

    今年(2015年)、日本人の食事摂取基準が変更され、健康な成人の1日の塩分の摂取目標量は、男性が8.0g、女性が7.0g未満に引き下げられました。 時代の流れが減塩を推奨する動きで、スーパーへ行っても色々な減塩食品を見か…
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    高血圧の原因と食事療法

    高血圧は特別な症状が出ないことが多く、サイレントキラーと呼ばれます。 突然脳卒中や心臓発作などを引き起こすことがあるので、血圧が高いと診断をされたら自覚症状がなくても治療を開始しましょう。 高血圧の診断…
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  • 20150426162854514

    しまむらファッションは節約の味方!!

    普段は全然お店に入ったことはなかったのですが、時間が空いたのでフラッとしまむらに寄ってみました。 ジバニャンやコマさんのクッションがたくさんあってたりして、いつも見ていた品揃えとの違いにテンションが上がってしまいました…
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  • 20150426103843686

    LAWSONのレジ前ドーナツをお試し購入

    今年はコンビニドーナツ激戦の年になりそうですね! 私の住んでいる地域では、一足早かったのがLAWSONでした。 夏頃にセブンイレブンでもレジ前でドーナツが販売されるようになるそうです。 (首都圏ではもうすでに販売されて…
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  • 20150425212455739

    西松屋で補助便座をゲット!!

    そろそろトイレトレーニングを始める頃かなと思い、便座に取り付けるタイプの補助便座を購入してきました。 トイレトレーニングは大体1歳半頃から開始するみたいですね。 まずは、ただ座らせることから始めるようです。 上手に…
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  • 20150423213636981

    カエルさんの長靴を購入

    雨が降った時のために、はーちゃんの長靴を買いました。 黄色ベースに緑のカエルちゃんが映えて可愛い。 これではーちゃんのクックは3足目です。 キキララのコンバースと頂き物の黄色のキリンちゃんのシューズ。 そして今回…
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  • 20150422221755325

    1歳から食べられるカレーライス

    娘用にカレーを探していたら、こんな可愛いパッケージの箱を発見しました。 キャニオンスパイス こどものためのカレールウ mini 75g×10個 posted with カエレバ キャニオンスパイス Amazo…
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    初めてのイカの下処理。イカリングを作りました。

    いつもは冷凍のイカリングを買っていたんですが、魚屋さんに行ったらイカが安く売っていて、さばいてみるか、という気持ちが湧いたので初めてイカの下処理をしてみました。 (さらに…)…
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  • 121611

    仕事が少し落ち着いた・・・つかの間のひととき

    仕事がちょっと落ち着きました。 食事摂取基準の改訂の関係で、それに伴う変更が多少あり、提案から周知、報告などの一連の作業をしていました。 (さらに…)…
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