inバープロテイングラノーラのカロリーやダイエット効果

ちょっと小腹が空いたな…でも身体にいいおやつが食べたい。というときにおすすめなのが栄養調整食品。バータイプのプロテイン菓子は持ち運びがしやすく食べやすいのでとても人気があります。ここでは、最近購入したin BARプロテイン（グラノーラ）のカロリーとダイエット効果について考察してみます。

Contents

inバープロテイングラノーラのカロリーは？
inバープロテイングラノーラがダイエットにもたらす効果を考察
inバープロテイングラノーラはダイエットにおすすめ？

inバープロテイングラノーラのカロリーは？

それではさっそくin BAR プロテイン　グラノーラのカロリーや栄養成分についてみていきましょう。

inBAR プロテイングラノーラのカロリーは1本あたり114kcal、たんぱく質10.7g、脂質0.7gです。見事に「低脂質高たんぱく」でダイエット向きの食品といえるのではないでしょうか。また、カロリーをみても114kcalとおやつとして考えると無難なカロリーです。チョコやポテトチップスを食べてしまうと一気に300kcalほどまで上がってしまいますので…

inバープロテイングラノーラがダイエットにもたらす効果を考察

inBARプロテインシリアルにはビタミンB群が多く含まれています。ビタミンB群には8種類ありますが、そのうちの7種類を配合しているそうです。

inBARプロテイン シリアルに含まれるビタミンB群

ナイアシン　パントテン酸　ビタミンB1 　ビタミンB2 　ビタミンB6 　ビタミンB12 　葉酸

ビタミンB群の働きは、主に代謝のサポート。エネルギーとなる糖質・脂質・たんぱく質を代謝するためには欠かせない栄養素です。

また、シリアルをバーにしたものなので噛みごたえがしっかりとしており、ゆっくりと時間をかけて食べられるので満腹中枢が刺激されやすいというメリットも。これ1本で食べすぎたかな…と思うほどの満足感でした。

inバープロテイングラノーラはダイエットにおすすめ？

以上のポイントを踏まえると、結論からいうとin BAR プロテインシリアルはダイエットにおすすめの食品といえるでしょう。ポイントは次のとおり。

■ 低脂質・高たんぱく・低エネルギー

■ 代謝をサポートするビタミンB群が豊富

■ 噛みごたえがあり満腹中枢を刺激しやすい

inBARプロテインはシリアルの他にも焼きチョコタイプ、ウエハータイプなどいろいろな種類のものがあります。ダイエット中に何かおやつを食べたくなったら、普通のおやつを食べるよりはこういったものを食べる方が安心です。カロリーが気になる、たんぱく質をしっかり摂りたいという人はぜひinBARプロテインシリーズを試してみてくださいね。