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2021-03-29

ザバスミルクプロテインココアのカロリーは?ダイエットに効果ある?

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プロテインの代表的シリーズである「ザバス」はコンビニでも気軽に購入することができます。 ダイエットといえばたんぱく質。たんぱく質といえばプロテインと思っている方も多いのでは? 今回はザバスのパックタイプ。プロテインココアのカロリーや栄養を詳しくみていきたいと思います。

ザバス プロテインココアのカロリーとたんぱく質は?

それでは早速、気になる栄養成分について見ていきましょう。
1本200mlあたり
エネルギー(kcal) 102
たんぱく質(g) 15.0
脂質(g) 0
炭水化物(g) 10.6
食塩相当量(g) 0.24
カルシウム(mg) 447
ビタミンB6(mg) 0.65
食品表示では100kcal中のたんぱく質が8.1g以上でないと高たんぱくと表記できないそうです。ザバスプロテインココアには102kcalで15.0gのたんぱく質が含まれているので高たんぱくと表記することができます。 普通牛乳のたんぱく質量は200mlで6.6gなので、1パック中に15g含んでいるこちらの商品はたんぱく質補給にはとても適している商品といえるでしょう。

ザバスプロテインココアを飲むときの注意点はある?

ザバスプロテインココアはたんぱく質が多く含まれている食品です。他の高たんぱく食品と組み合わせると反対にたんぱく過多となってしまうこともあるので注意しましょう。 たんぱく質過多の食事は腎臓に負担をかけるほか、カロリーのとりすぎで体重増加を招くこともあります。 プロテインドリンクを飲むときは食事からのたんぱく質が足りない時、運動量が多い時など限定された場合と決めてとり入れるようにするとよいでしょう。

まとめ

ここでは人気のザバスプロテインドリンクココア味について栄養成分などをまとめてみました。たんぱく質は筋トレやダイエットに欠かせない栄養素として注目されていますが、とりすぎには気をつけながら上手に活用してみてくださいね。くれぐれも過剰摂取は禁物です。
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