フレイル予防、免疫力アップ、美容、ダイエットなどさまざまな面で注目されているたんぱく質。
近頃は手軽にたんぱく質が補給できる食品が増えていますね。
今回紹介したいのはこちらの商品です。
明治TANPACTの栄養成分は？
明治TANPACTはたんぱく質が多いというのがポイントです。
1本あたりのエネルギーは107kcal、たんぱく質は10gです。
その他重要な栄養素としては、カルシウムが315mg、ビタミンB6が0.65mg含まれています。
カルシウム…骨や歯を丈夫にする栄養素。子供は成長にとって、大人は骨粗しょう症予防などのために欠かせない。1日の摂取目安量は30〜49歳の男女では650mgが推奨されている。
ビタミンB6…たんぱく質の代謝を高める栄養素。アミノ酸の代謝、セロトニンの合成などに関わっている。
そもそも牛乳は高たんぱく質では…と思うかもしれませんが、TANPACTミルクと牛乳ではどちらの方が多くたんぱく質が含まれているのでしょうか。
牛乳200ccあたりの栄養成分はこちらになります。
比較すると、エネルギーと脂質は牛乳の方が高く、たんぱく質、カルシウム、ビタミンB6はTANPACT(タンパクト)の方が高いという結果になりました。
脂質はもちろん多いよりも少ない方が良いですし、カロリーを気にする人であればTANPACTの方が安心して飲めるのではないかと思います。
また、たんぱく質は3.4gも差がありますので、高たんぱく食を求める方にはTANPACTをおすすめしたいです。
注目のTANPACT！他にはどんな種類がある？
私がコンビニで選んだのはミルクでしたが、美味しかったので他にも色々と試してみたいなと思いました。
TANPACTにはいろいろな種類があり、お菓子コーナーでもその名前を見ましたよ。
気になる方はぜひぜひチェックしてみてください。
タンパクト ヨーグルト
1個あたりのたんぱく質含有量は12g。砂糖不使用。
タンパクト ミルクチョコレート
1袋で5gのたんぱく質をとることができる。たんぱく質をとれるチョコレートとして人気上昇中。
タンパクト カフェオレ
ノンファットタイプなので毎日続けやすい。1本に含まれるたんぱく質はミルクと同じで10g。
タンパクトは高たんぱく食を支えてくれる健康飲料です。肉や魚、卵料理など、毎日調理を続けるのは大変なこと。手軽な市販品を使って、上手にたんぱく質を摂取していきましょう。
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