ローソンのティラミスはダイエットにおすすめ？管理栄養士が試食レビュー

ローソンの冷凍デザートは美味しいと評判が高く、去年はダイエッターの間でカッサータが人気となりました。カッサータが注目された理由は低糖質だったこと。恐らくもう終売となってしまったと思われますが、それに代わり冷凍ティラミスが新たに脚光を浴びそうな予感です。

ローソン　冷凍ティラミスの価格は？魅力は何？

冷凍食品の良いところは日持ちがするところ。食べたいときに解凍すれば良いので風味の劣化も防げます。私が購入したのは2022年の9月でしたが、賞味期限は2023年の5月と長いことに驚きます。ここまでストックする予定はありませんが冷凍技術の素晴らしさを感じました！

ローソンの冷凍ティラミスの価格は税込399円です。1袋に2個入っているので、1個あたり約200円。カップスイーツ1個分ほどに値します。高いか安いかは個人の感覚によって違うかと思いますが、1個がとても軽いのでカップスイーツよりは割高に感じるかもしれません。

ローソン　冷凍ティラミスのカロリーや栄養価は？

ローソン　冷凍ティラミスの1個あたりのカロリーは116kcalです。2個入りなので一度に2個食べてしまうと232kcalとなります。ダイエット中の間食のカロリーの目安は100kcalなので、1日1個までに抑えましょう。

たんぱく質は1個あたり1.6gと低め。ティラミスはクリームチーズを原料としているのでたんぱく質は多いと思っていました。これは意外です。その代わりに糖質や脂質が高くなっています。ダイエット中は糖質や脂質を気にする人が多いです。低糖質高たんぱくが好まれることを考えると、ダイエッター向きのおやつとはいえそうもありません。

ローソン　冷凍ティラミスを食べた感想

食感が軽いので、サクッと食べられてしまいます。また、解凍を上手にしないとクリームを食べているかのような感覚。私は常温に出しすぎてぬるいティラミスになっていたので気をつけてくださいね。

https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1428619_1996.html

www.lawson.co.jp

いいなと思った工夫は、プラスチックのケースが切り離せること。1個食べて残りはまた後日食べたいなという時に、簡単にとっておけます。注意したいのが、ココアパウダーでむせそうになること。どのティラミスもそうかもしれませんが、一口の量は少なめが良いかもしれません。
ローソンのティラミスは、ダイエット中におすすめとはいえませんが、小腹が空いた時に心を満たしてくれるおやつと言えるかもしれません。ただし、1回で全て食べ切らないこと、毎日連続で食べないこと、など太らないように気をつける必要があります。
すぐに食べるわけではなく、何か甘いものが食べたくなった時のためにストックしておきたい人にはおすすめです。ローソンで見かけた時には是非お試しくださいね。