アーカイブ:2016年 4月

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    成長期に必要な栄養素ってどんなもの?

    はじめに 成長期は、男子であれば中学生、女子は小学校高学年から中学生にかけてが一般的な期間です。この期間には人生の中で最も身長が伸びる時期であり、特に男子においては一年間で10cm近く伸びることもあります。 この…
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  • 老夫婦 食事

    腎臓病を防ぐための食習慣って?

    はじめに 日本の腎臓病の患者はとても多く、成人の8人に1人の割合ともいわれています。生活習慣病や中年以降の肥満との関係も深く、誰もがかかり得る病気です。腎臓病は食生活と関連が深く、ある程度は食事で予防することができ…
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    悩んでない?ダイエット中の便秘を解消するためには・・・

    はじめに 正しくダイエットを行わないと、リバウンドや健康的な不調が見られることがあります。特に多くの人を悩ませているのがダイエット中の便秘。この記事では、ダイエット中に便秘になる原因と解消法について説明をしていきま…
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  • ストレス 時計

    ぐっすり眠るために必要な食事ってどんなもの?

    はじめに 睡眠は食事や運動と同じくらい、私たちの健康にとって欠かせない重要なものです。ですが、日常的なストレスや乱れた食生活によって、寝付きが悪い、途中で目が覚めてしまうなど、睡眠に関しての悩みを抱える人はとても多…
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  • ヨーグルト

    ピロリ菌を減菌and予防する食品って?

    はじめに ピロリ菌は胃に入り、胃潰瘍や胃炎などの病気の原因となる菌ですが、感染しても全ての人がそのような病気になるわけではありません。しかし、生活習慣次第では胃がんのリスクを高めてしまうので注意する必要があります。…
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    今話題!メープルウォーターってどんな水?

    はじめに フレーバーウォーターの一つとして、去年はココナッツウォーターが流行していましたが、今年はどうやらメープルウォーターという新しいお水がグングンときているようです。まだあまりスーパーなどでは見かけられていない…
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    食物繊維たっぷり!もち麦ってどんな食品?

    はじめに テレビで紹介され、ダイエットにも効果があると今話題のもち麦。最近初めて耳にした人も多いのでは。 そもそももち麦ってどんな食品?どんな栄養があるの?謎のベールに包まれた、もち麦の秘密について解説していきます…
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    マクドナルドの北海道ミルクパイを食べた感想

    期間限定で発売されているマクドナルドのスイーツ「北海道ミルクパイ」を食べてみました。 カロリーや味についての感想をレビューしていきます。 値段 定価は120円と、他のスイーツと比べてもまぁこんなもんかといった設…
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    今年のトレンド!パワーサラダについて調べてみました!

    はじめに 海外発のボリュームたっぷりの健康食、パワーサラダというものを知っていますか!? じわじわと人気が出ているサラダで、不足しがちな栄養素が一度にドンと摂れるという優れもの。2016年、絶対にブームがやって来…
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  • 体調不良 男女

    低血糖の症状となりやすい状況について

    はじめに 低血糖は主に糖尿病の患者に見られる状態をいいますが、人によって出現する症状は様々です。そのため、自分に起こりやすい症状はどのようなものかを知っておくと、それに合った対処法を心得ておくことができるでしょう。…
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